美しく歩く
歩くことは日常動作。私たちは無意識に歩いているので自分の姿勢やくせには気づきにくいもの。
実はその歩き方が体と心の健康、そして印象に大きく影響を与えます。
正しく歩くことで体への負担を軽減するばかりではなく良い効果を与え、心も健やかになる。
日常動作だからこそ、身につけておきたいものです。
〈レッスン内容〉
１. 自分の体を知る
まずは自分の体の歪みを知ることで、意識しやすくなります。
2 . 今の歩き方をチェックする
歩き方のくせをチェックし改善点を把握します。
3 . 歩くためのエクササイズを行う
正しい姿勢になるためのいくつかのポイントをチェックします。
ストレッチやトレーニングで体を整えます。
4 . 歩く
歩く動作の中でウォーキングに必要な筋肉をつくっていきます。
実践の中で正しい歩き方を体で覚えます。
※ プライベートレッスン 60分 6,600円 (税込)
※ グループレッスン (2人以上〜) 60分 お一人様 3,300円 (税込)
〈セミナー〉
その他イベントや企業向けのセミナーも承ります。
◇ 姿勢改善のためのウォーキング
◇ 痩せるためのウォーキング
◇ 声楽コンクールの入退場のためのウォーキング
◇ 営業マンのための姿勢改善とウォーキング
◇ 経営者のためのウォーキング
◇ コンテスタントのためのウォーキング
◇ 婚活のためのウォーキング
◇ モデルウォーキング